Любовь к себе.

[Inoim]

9 апреля начинается уже 3й поток марафона «Влюбиться в себя». О качестве марафона говорят многочисленные положительные отзывы (более 130), некоторые из них я привела в этом посте ниже.

ЧТО КОНКРЕТНО ДАЕТ МАРАФОН:

-Любовь к себе, принятие себя (Вы поймете, что Вы талантливы, вспомните, чем можете гордиться, а также подружитесь со своим отражением в зеркале, убедитесь, что Вы на много красивее и привлекательнее, чем Вы думаете).

-Глубокое понимание себя, возможность быть собой, осознание, как это здорово – быть собой (марафон не диктует, какой Вам нужно быть, некоторые отметили, что стали более женственными, тогда как другие – что стали более решительными, многие подчеркнули, что наконец-то перестали сравнивать себя с другими, поверили в собственную уникальность и ценность ).

-Хорошее настроение, улучшение взаимоотношений на работе, дома, с друзьями.

-Марафон способствует самодисциплине, вдруг оказывается, что у Вас есть время на себя, осуществление планов, которые Вы так давно откладывали.

-Новое эффективное мировоззрение, понимание, что такое любовь к себе и чем она отличается от эгоизма.

-Некоторые участницы отметили, что нашли свое призвание.

-Простые, понятные техники и приемы любви к себе (все говорят, что нужно себя больше любить, но что это конкретно значит? Что именно нужно делать? Марафон отвечает на эти вопросы).

-Проработка глубинных негативных убеждений, которые мешать счастью и выработка новых – позитивных убеждений, которые способствуют гармоничному ощущению себя.

-Уверенность в себе, в своих планах, в правильности выбранного пути.

Принципы марафона: легкое начало и регулярность. Простые действия (практики), но каждый день! Устойчивые изменения в жизни - это изменения, которые происходят постепенно. Марафон - очень удобный формат для внедрения новых полезных привычек.

Работа на марафоне по трем направлениям:
-Тело физическое,
-Наши мысли,
-Наши эмоции (душа).

А также в трех измерениях:
-Прошлое,
-Настоящее,
-Будущее.

Марафон длится 21 день.
Первый день марафона - 09 апреля.
Последний день марафона - 29 апреля.

Цель марафона - повышение уровня принятия себя и любви к себе.
Условия участия в марафоне: vk.com/topic-87074518_31548519
Когда мы влюбляемся, утром просыпаемся с радостью... и хочется делать для любимого человека что-то особенное! Этим человеком должны быть прежде всего мы сами.

Как это сделать? Что это вообще значит - "полюбить себя"? Как при этом не стать эгоистом? Вместо сотни теоретических советов - один практический марафон, одна пошаговая инструкция. vk.com/topic-87074518_31548519

(Для дневниковцев 20% скидка).

ИЗ ОТЗЫВОВ УЧАСТНИЦ МАРАФОНА:

-меня вдруг накрыло такой волной теплоты и нежности к себе. К своему телу (шикарному, чего уж там прибедняться), которому досталась такая порой бестолковая я. Стоп, не такая уж и бестолковая!

-я почувствовала как кайфно быть мной) И какое это счастье - что у меня есть Я!

-Моей целью марафона было полюбить себя, стать женственнее, спокойнее в первую очередь. По итогам марафона, я могу сказать, что этих целей я добилась.

-Я поняла, что эгоизм и любовь к себе - это немного разные вещи. Что можно оставаться хорошим человеком, приносить радость людям, но в то же время любить и уважать себя, думать о себе

-Вообще, конечно волосы дыбом встают, когда я оборачиваюсь назад, только в 33 года я осознала, что я привлекательная женщина!!!!!!!

-Марафон я завершила другим человеком. Было тяжело, потому что работаю много, вечером ничего делать не хочется. Но результат есть. Теперь постоянно улыбаюсь своему отражению, всё чаще любуюсь собой в зеркале, веселее смотрю на окружающую действительность, замечаю в людях прекрасное.

-Ко мне вернулась уверенность в себе. Я заново пересмотрела свои взгляды на жизнь. Марафон помог мне вспомнить чем я могу гордиться, кто я вообще такая, что в моей жизни было. Оказалось, я ничего такая крутышка

-Я осознала, что мой альтруизм, прогрессирующий последние пару тройку лет всего лишь следствие заблуждения, что я никому не нужна, но если буду делать добрые дела, люди ко мне потянутся и будут меня любить. А ведь любовь нельзя заслужить!

-Если вижу себя в зеркале, сразу улыбаюсь, если позволяют обстоятельства, то еще и пару слов любви себе скажу.

-Многие ПРОБЛЕМЫ превратились в проблемки, а то и вообще исчезли с горизонта"

Условия участия в марафоне: vk.com/topic-87074518_31548519

-Я стала ощутимо более уверена в себе, я люблю себя, я восторге от собственного отражения, я увидела дорогу, я встала на нее и двигаюсь вперед. В моей жизни стало чуть меньше работы) И со мной познакомились два мужчины.
-Стала больше задумываться о своих действиях, а главное бездействиях
-Хочу поделиться, что я совсем иначе сейчас себя ощущаю. Мне все стало в радость. Я поняла, как ценно то, что у меня есть, даже мои недостатки и "проблемы", я наконец почувствовала себя не песчинкой в большом сильном городе, а словно город во мне, и мне не нужно приспосабливаться, я сама создаю свою реальность. Для меня эти ощущения новые. А еще я заметила, что всегда улыбаюсь.
-Меня сегодня много хвалили, и я увидела, что люди верят в меня, это было очень приятно и, вместо того, чтобы не поверить людям и подумать, что они просто ошибаются, я подумала, что, и правда, я же могу, и стала просто делать, а не сомневаться в себе. Отличное чувство, мне понравилось.
-Я жила как-то бегом, марафон позволил остановиться, задуматься о своей жизни, принято очень важные решения, на которые я не могла решиться раньше.
-Пока мои ощущения я могу охарактеризовать одной фразой - я на правильном пути!
-И вообще, если всё валится из рук, то "что ж я за чучело такое!" - неправильный настрой. Правильный: "сегодня надо быть к себе нежнее и особенно внимательной".
-Я стала относиться к себе внимательнее, стала лучше чувствовать себя, меньше нервничать
-Я в принципе стала больше слушать себя и задумываться о том, что я делаю. Мне кажется, это очень ценно
-Просыпаться стало легче.
Условия участия в марафоне: vk.com/topic-87074518_31548519
-У меня как-то незаметно изменилось отношение не только к себе, но и вообще ко всему происходящему. Не акцентирую внимание на проблемах - анализирую, ищу решения, выходы, выгоды и возможности, радуюсь маленьким и большим победам, стала внимательнее к своему поведению и чувствам других (раньше была убеждена, что мне поможет только самоконтроль, а сейчас бах! озарение, надо быть искреннее, проще и не бояться говорить что-то хорошее, делать что-то хорошее
-Следованием четкому плану и приучением себя к ощущению "сделал дело, поставил плюсик". Давно хочу у себя его выработать, так что тут однозначная и ощутимая польза.
-Сам факт участия в марафоне помог лучше организовывать время - именно тем, что отчет должен быть выложен до конкретного времени. Я старалась закончить все-все дела ДО того, как садилась писать отчет, чтобы написать - и пойти спать. И благодаря этому внезапно обнаружила, что:
- у меня есть свободное время, которого никогда не было;
- я могу уходить в кровать в нормально время о_О
-И еще одно наблюдение. Когда я начала работать над собой в рамках марафона, появились дела, которые я начала делать не потому, что они были в задании, а потому, что их надо бы делать, но всегда лень. Раз уж взялась работать над собой - надо дорабатывать. Я ни разу за эту неделю не ушла спать без сеанса косметических процедур, в общей сложности занимающего минут 15, но на который у меня никогда не хватало терпения.
-У меня получилось переформировать "надо убираться дома" в "я хочу жить в чистом и красивом доме". И теперь у нас реально постоянно чисто.
-Мне и правда стало как-то лучше. Может это самовнушение (которое, великая вещь) или реально что-то в голове стало работать по-другому, но как-то чуть легче найти мотивацию, чуть больше сил на всякие дела и работу над собой и много-много планов
-Свои успехи я всегда воспринимала как должное, и нередко относилась к себе критически. Мне 26, а это аукается мне до сих пор - я не очень хорошо умею проявлять эмоции. Друг как-то сказал мне: "Будь самой собой". Только со временем дошёл до меня смысл этих простых слов. Но лучше поздно, чем никогда, так ведь?
-Мои знакомые отмечают, что я действительно стала более спокойной и женственной, увереннее в себе, более самодостаточная, менее мнительная, более беззащитная, мне стали чаще предлагать помощь, значит теперь я не произвожу впечатление «Я САМА». Марафон научил меня быть собой, не соревноваться с другими, принять себя такой, какая я есть. Благодаря марафону я стала более позитивная.
Условия участия в марафоне: vk.com/topic-87074518_31548519
- Я заметила, что с любовью ловлю своё отражение в зеркале и 40% своего выбора делаю в пользу себя. Даже с отеком на лице после операции я говорю себе слова любви и поддержки.
-Чувствую... чувствую себя как-то лучше, захотелось наряжаться, пробовать разные причёски и вообще купить платье, нет, не так, много платьев (если что, я платья не ношу уже лет 15). А сегодня ещё и влезла в брюки меньшего размера (которые мне в талии оказались велики), нахваталась комплиментов на работе по поводу своего похудения и вообще. Здорово успевать много и разного кроме марафона ещё, приятно преимущественно хорошее настроение и позитивный настрой
- Маленькими шагами я пришла к тому, что помогло мне почувствовать себя увереннее, чем когда-либо.
- А вообще, самое главное - это эффект. А эффект ощутим. Реально ощутим. Я стала гораздо увереннее. Я даже чаще хожу с расправленными плечами да и вообще очень себе нравлюсь) потому что я хорошенькая).
-Спасибо огромное! Вроде бы три недели, а как прошли - не заметила...) Перемены случились. Честно говоря, скептически относилась к подобным вещам, а тут - опачки) В целом стало, как ни странно, проще. Я стала в целом виднЕЕ и громче.
-Порекомендовала бы на самом деле всем. Вообще всем) Потому что абсолютное большинство народу вообще не имеет представления о том, что такое "любить себя", это или эгоизм и фу-фу-фу, или "себя надо любить, надо одевать в бренды, а этого нищего козла выгнать, как можно с таким жить?!", или еще что-то, никак не имеющее отношение к настоящей любви.
-Знаете, у меня сейчас очень тяжёлый период, будущее туманно и тяжело, но благодаря этому марафону я не падаю духом. То есть постоянно чувствую - сейчас вообще полагается расстроиться, заплакать и спрятаться в одеялко, но почему-то мне этого не хочется. Я бодрюсь, у меня есть силы бороться и искать, найти и не сдаваться, у меня появилось чувство поддержки от самой себя, больше уверенности в своих силах - и поэтому больше уверенности в мире вокруг.
-Марафон как-то так по-хорошему впился в мой ход мыслей и теперь я каждый день делаю что-то хорошее для себя. Параллельно с чем-то не менее важным

Более 130 отзывов можно найти здесь: vk.com/topic-87074518_31548637

Условия участия в марафоне: vk.com/topic-87074518_31548519
Добро пожаловать, осталось еще несколько мест!!!